Eine neue Forschung und das Heart-Mind-Body-System

Menschliche Werte + Gesundheit + nachhaltigen Erfolg

1. Alt: Die klassische Psychologie der Krankheiten & die Behandlung von Symptomen

• Die Vergangenheit und die Pathogenese stehen hier noch bevorzugt im Fokus der Betrachtungen
• Nicht der ganze Mensch wird gesehen, sondern leider nur "der scheinbare kranke Anteil"
• Nachhaltige Lösungen sind schon da, werden aber übersehen und damit nicht genutzt
• Stattdessen erhalten Sie eine "Fremd-Diagnose" für eine passive "Be-Handlung" der Krankheit
• Unberücksichtigt bleiben: Eine ganzheitliche Wahrnehmung, Selbstbestimmtheit, Potenziale
• Der Mensch wird damit als "krank" angesehen und (nur) "das Kranke" wird behandelt
• Damit bleiben die komplexen Wechselwirkungen und Zusammenhänge unbeachtet
• Auch die Berufssprache drückt sich daher überwiegend in Krankheitsbegriffen aus
• Es findet auch noch keine systematische, interdisziplinäre Zusammenarbeit statt
• Eine ganzheitliche und multi- und interdisziplinäre Sicht wird oft sogar verhindert
• Der Patient wird oft nicht vollumfassend über neue Ansätze & Methoden informiert
• Wissenschaftliche Fragestellungen zielen daher häufig nur auf Einzellösungen ab
• Potenziale bleiben häufig unerkannt und werden nicht oder kaum berücksichtigt
• Damit kann es vorkommen, dass der Mensch nur "verzerrt wahrgenommen" wird (vgl. "Konfabulationen")
• Die Wahrnehmung und die Informationsaufnahme und die Informationsverwertung sind nicht optimal
  
• Die Wahrnehmung ist verzerrt, weil die "Heart-Mind-Body-System"-Wechselwirkungen unbeachtet bleiben
• Die Folge sind explodierende Kosten durch eine drastisch steigende Verbreitung chronischer Krankheiten
• Nur kurzfristige Lösungen bzw. eine eingeschränkte Wirksamkeit der Methoden ist an der Tagesordnung
• Dies führt auch zu einer unzureichenden Kommunikation mit den Menschen als "Kranke, Patienten oder Klienten"
• Der Mensch spürt häufig, dass er nicht als "ganzer Mensch" und nicht im Rahmen seines Lebenskontextes gesehen wird
• Nur Symptome stehen im Fokus, nicht aber die Ursachen - daher sind alle Lösungen (wenn überhaupt) nur kurzfristig und nicht nachhaltig
• Unerkannte und ungenutzte "bio-psycho-soziale Potenziale" können zur Ineffizienz und zur bleibenen Unzufriedenheit führen (siehe unten)
• Die Kosten der Prozesse "mit den chronisch Kranken" steigen zunehmend, die Effektivität ist niedrig und nimmt mehr und mehr ab
• Der enorme Zuwachs "von chronisch Kranken" verlangt nach neuen und ganzheitlich wirksamen Methoden und nach einem achtsamem Umfeld und damit zugleich auch nach kosteneffizienten und menschlichen Lösungen

• Gesundheit, Soziales und Wirtschaftlichkeit stehen überwiegend (noch) im konfliktbehafteten Gegensatz zueinander.

2. Neu: Eine ganzheitliche, interdisziplinäre & nachhaltig ausgerichtete Psychologie

• Die Gegenwart und ein ziel- und lösungsorientiertes Vorgehen stehen im Fokus
• Die Berufssprache fokussiert daher im Schwerpunkt auf Potenziale und Ressourcen
• Der ganze Mensch wird gesehen und seine Potenziale und Stärken werden aktiv gefördert
• Der Blick ist ganzheitlich ausgerichtet und es erfolgt eine einheitliche Ausrichtung des "Heart-Mind-Body-System"
  
• Kohärente und nachhaltige Lösungen können gefördert und in den Alltag und ins Leben optimal integriert werden
  
• Auch wissenschaftliche Fragestellungen zielen von Beginn an auf ganzheitliche und interdisziplinäre Lösungen ab
• Insbesondere die komplexen Zusammenhänge und Wechselwirkungen werden mit einbezogen und berücksichtigt
• Verschiedene Disziplinen und Fachbereiche arbeiten im Sinne der Nachhaltigkeit multi- und interdisziplinär zusammen
• Dabei ist es wesentlich, ein ganzheitliches Verständnis von Menschen, Familien, Organisationen und Unternehmen zu gewinnen
• Die Potenziale des "erweiterten bio-psycho-sozialen Modells" werden erkannt, genutzt, gefördert und integriert (siehe Video unten)
• Gesundheit wird in allen Bereichen grundsätzlich "als Ressource und als Erfolgsfaktor" erkannt, gelebt und aktiv gefördert
• Eine Medizin und eine Psychologie der Ursachen und eine ressourcenorientierte Haltung wird gefördert
• Die Körper-Geist-Seele-Einheit und deren Funktionen wird als solche wahrgenommen und gelebt
• Gesundheit + Soziales + Wirtschaftlichkeit werden in ihren Zusammenhängen betrachtet
• Die aktuellen Erkenntnisse der Gehirnforschung und Neurobiologie werden einbezogen
• Nachhaltige Forschungsdesigns in Wissenschaft und Praxis werden angewendet
• Ein strategische und ein integratives Prozessmanagement finden Anwendung
• Achtsamkeit und Präsenz als Erfolgsfaktoren finden Anwendung
• Selbstwirksamkeit und Synergien werden gefördert
• Nachhaltigkeit fördert Zukunftsfähigkeit
  
• Eine achtsame Sprache wird praktiziert
• Selbstorganisation wird möglich
• die Kunst des Liebens (lernen)
• vom Haben zum Sein.
  
  

3. Alt & Neu verbinden: für Gesundheit, Familie, Bildung, Beruf, Wirtschaft, Sport

Die Notwendigkeit, unsere Gesellschaft auf allen Ebenen zukunftsfähig umzubauen, wird in der heutigen Zeit deutlicher denn je. Dafür braucht es praxisorientierte, effektive und nachhaltige Konzepte. Wir fördern Menschen, Familien und Unternehmen und zeigen nachhaltige Lösungen und eine Schritt für Schritt - Anleitung auf. In meiner Beratung erfahren Sie: 

• Was ist eine Wissenschaft und Praxis der Nachhaltigkeit und warum ist Nachhaltigkeit zugleich auch Zukunftsfähigkeit?
  
• Warum sind schulenübergreifende, interdisziplinäre und nachhaltige Lösungen so einfach und wirksam? 
• Was sind die 17 globalen Nachhaltigkeitsziele der Vereinten Nationen (SDG‘ s der UN, siehe Video unten)?
  

Nachhaltigkeit fördert Zukunftsfähigkeit. Zukunftsfähigkeit fördert nachhaltige Lösungen - und das für alle Lebensbereiche: Die globalen Nachhaltig-keitsziele bilden einen gemeinsamen Kompass für Politik, Staat, Wirtschaft, für die Zivilgesellschaft und für jede Einzelperson. Gemeinsam können wir uns für einen weltweiten Fortschritt im Einklang mit nachhaltiger Wirtschaft, sozialer Gerechtigkeit, nachhaltiger Gesundheit und mit ökologischen Grenzen einsetzen (vgl. Video: "Nachhaltige Entwicklungsziele" der UN - der Vereinten Nationen, siehe weiter unten).

Eine neue Psychologie der Nachhaltigkeit und ein interdisziplinärer Ansatz ermöglichen für die Umsetzung höchste Effektivität und nachhaltige Leistungen aus der Praxis für die Praxis (vgl. auch die Werte und die Strategie der Weltgesundheitsorganisation, WHO). Biologische, psychologische, soziale und wirtschaftliche Aspekte werden zum Beispiel im Rahmen eines ganzheitlichen Modells in Ihren ganzheitlichen Zusammenhängen und in ihren komplexen Wechselwirkungen betrachtet. Wir machen so aus Einzellösungen moderne, effektive und nachhaltige Gesamtlösungen. Der ganz besondere Vorteil: Ganzheitliche Konzepte können die Realität in allen Bereichen wesentlich besser und genauer abbilden.

Das besondere PLUS: Achtsamkeit, Meditation, Bewegung, Ernährung, Biofeedback, Sport, Leistungssport und Mentaltraining ergänzen das Angebot in hervorragender Weise, denn von Natur aus wirken Körper und Verstand immer als Ganzes zusammen. So können u.a. Wahrnehmung, Konzen-tration, Aufmerksamkeit, Bewusstsein, Intuition, Kreativität, Intelligenz, Leistungsfähigkeit und Teamgeist nachhaltig gefördert werden.

Weitere Informationen zu den einzelnen Praxis- und Anwendungsfeldern finden Sie hier:

3. Schule, Lernen, Bildung

4. Personal, Führung, Wirtschaft

5. Mentaltraining, Sport, Biofeedback

6. Wissenschaft der Achtsamkeit

Weitere Leistungen für Einzelpersonen und Gruppen:

• Testen Sie eine neue Form der Beratung - der Therapie - der Moderation von Gruppen: Neue Beratung - neue Therapie - neue Moderation
• Gesundheit, Zufriedenheit, Glück und Erfolg kann man lernen: Ja, ich möchte Gesundheit, Zufriedenheit, Glück und Erfolg leben
• Training von Achtsamkeit, Liebe, Mitgefühl, Meditation in Einzelsitzungen oder in Gruppen: Wissenschaft der Achtsamkeit
• Was ist Liebe? Wie geht Gesundheit? Kommt Glück von ganz allein? Wie bin ich nachhaltig erfolgreich? Die Fragen des Lebens
• Leben im Hier & Jetzt. Jetzt, die Kraft der Gegenwart: Info´s und Austausch in Gruppen und Einzelsitzungen 
   

Sie haben Fragen?  

Gern beantworte ich im Chat Ihre Fragen oder (falls gerade im Gespräch) hinterlassen Sie mir gern eine kurze Nachricht: Hier geht es zum Chat

Erprobte Lösungswege 

Die Wissenschaft ist ein fortlaufender Prozess. Der erste Schritt besteht darin, die "alten Erkenntnisse aus der Vergangenheit" als alt zu erkennen und als "nicht mehr zeitgemäß" zu betrachten und durch "neue und aktuelle Erkenntnisse" zu ersetzen (vergleichbar damit, dass Sie Ihren PC regelmäßig "udpaten" und so für ein reibungsloses und sicheres Surfen im Internet sorgen). Früher wurden beispielsweise die Themen Natur, Klima, Gesundheit und Wirtschaft noch als Gegensätze und nicht als ganzheitliche und sich ergänzende Faktoren betrachtet. Wir brauchen daher neue, innovative, kreative und integrative Denkmodelle für komplexe Lösungen. Wir leben damit Gesundheit, Soziales und Wirtschaft neu. 

Die Gehirnforschung hat beispielsweise verschiede Formen des Denkens definiert. In einem Satz formuliert:

            Zitat: Carl Friedrich von Weizsäcker, Physiker und Friedensforscher, Bruder des ehemaligen Bundespräsidenten Richard von Weizsäcker

Ihr Psychologe Hamburg: Eine neue Art zu Denken und eine nachhaltige Wissenschaft und Praxis ist erforderlich für Gesundheit, Partnerschaft, Familie, Beruf, Führung, Wirtschaft

Video: "Lineares Denken und komplexes Denken im Vergleich"

Was ist lineares Denken? Was ist kompliziertes Denken? Was ist ganzheitliches und komplexes Denken? Eine Differenzierung der verschiedenen Formen des Denkens ist essentiell. Eine Wahrnehmung des Ganzen ermöglicht es, ein ganzheitliches Bild der Wirklichkeit zu erhalten (siehe Video: Verschiede Formen des Denkens). In meiner Beratung zeige ich daher einfache, klare und effektive Lösungswege auf. Sie lernen Schritt für Schritt eine ganzheitliche Wahrnehmung einzunehmen und zu praktizieren. 

Auch viele soziale Bereiche wie Partnerschaft, Familie, Erziehung, Bildung, Schule, öffentliche Ämter und Einrichtungen und soziale Organisationen bedürfen einer neuen Ausrichtung unter Einbeziehung der Erkenntnisse einer ganzheitlichen und nachhaltigen Wissenschaft und Praxis und unter Berücksichtigung der neue Erkenntnisse. Die Themen Gesundheit, Soziales und Wirtschaft werden daher nicht mehr einzeln oder gar als Gegensätze betrachtet, sondern von Beginn an als ganzheitliche und sich positiv ergänzende Faktoren im Sinne der Nachhaltigkeit.

Die Gehirnforscher sagen zum Beispiel:  "Das Gehirn wird so, wie wir es benutzen". Gerald Hüther schreibt:

Das Plus: Geprüfte Verfahren, Biofeedback, Achtsamkeit

Was ist Biofeedback?

Biofeedback beschreibt die Fähigkeit, Reize wahrzunehmen und auf diese Reize mehr oder weniger bewusst und angemessen zu reagieren. Ein Biofeedback gibt umgehende Rückmeldungen über die Wechselwirkungen von Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln und über die entsprechenden Reaktionen der Funktions- und Regulationssysteme im Körper. Mittels spezieller Biofeedback-Systeme lernt man somit seinen Körper und Geist bewusst(er) auszurichten und zu steuern.

Zudem ist es möglich die Ergebnisse und Fortschritte einer Therapie oder eines Trainings über ein Biofeedback evidenzbasiert und damit wissenschaftlich fundiert und transparent aufzuzeigen. Über 22.000 Studien weltweit (Stand 2020) belegen beispielsweise den Nutzen des VNS / der HRV als Biofeedback-Methode (VNS = Vegetatives Nervensystem, HRV = Herzratenvariabilität).

Biofeedback ist beispielsweise bei ADS / ADHS, Konzentrationstraining, Aufmerksamkeitsförderung, Gedächnistraining, Entspannung, Mental-Training, Herztraining, Hochsensibilität, Steigerung von Kreativät und Körperwahrnehmung, für eine Leistungsförderung und für viele weitere Situationen sehr hilfreich.

Was ist eine Biofeedback-Messung:

Eine Biofeedback-Messung ermöglicht es, die Komplexität hochentwickelter Systeme und deren lebendigen Dynamiken messbar und sichtbar zu machen: Wichtige Themen und Stichworte lauten in diesem Zusammenhang:

• Autonome Funktionsdiagnostik
• Vegetatives Nervensystem
• Herzratenvariabilität
• Regulative und ganzheitlich-integrative Methoden
• Bio-psycho-soziale Betrachtungen
• Wissenschaftliche und evidenzbasierte Verfahren.

Beispiel "HRV-Analyse":

Die HRV Analyse (Analyse der Herzratenvariabilität) zeigt einfach, schnell und wissenschaftlich anerkannt wie unser Vegetatives Nervensystem (VNS) funktioniert. Das VNS mit seinen beiden Hauptnerven Sympathikus und Parasympathikus, kann man als eine übergeordnete Steuerzentrale im Körper beschreiben, welche untergeordnete Prozesse wie z.B. Konzentration, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Intelligenz, Blutdruck, Atmung, Herzfrequenz, Immunsystem, Hormon- und Verdauungssystem und  Energiebereitstellung etc. steuert und reguliert.

Das Wesentliche einer neuen Psychologie der Nachhaltigkeit in einem Satz lautet:    
                            

"Wenn ein übergeordnetes System untergeordnete Systeme steuert und reguliert, dann ist die Regulationsfähigkeit des übergeordneten Systems der wichtigste diagnostische Parameter für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltigen Erfolg." (Zitat: René Prior, Kaufmann für Medizintechnik und Dipl.- Psychologe für einfache, effektive und nachhaltige Lösungen)

Eine Biofeedback-Messung über die HRV-Analyse ermöglicht es, die Regulationsfähigkeit komplexer Systeme zu erkennen und zu fördern. Ein wesentliches Hauptziel kann darin gesehen werden, dass das innere Milieu des Körpers an externe und interne Belastungen (Reize) optimal angepasst und eine optimale Funktions- und Leistungsfähigkeit des Gesamtorganismus ermöglicht wird. Grundlegende und neue Erkenntnisse für eine nachhaltige Gesundheit und für nachhaltigen Erfolg im Sinne des bio-psycho-sozialen Modells werden so möglich.

Das Thema Biofeedback findet allgemein in Wissenschaft und Praxis immer mehr Beachtung, z.B. in den Fachbereichen Gesundheit, Schule, Bildung, Sportwissenschaften, Konzentrationstraining, Leistungssport, Leistungsdiagnostik, Mitarbeiter und Führungskräfte-Training, Training von Polizisten, Training von Soldaten, Personal-Entwicklung, Potenzialförderung, Stressmanagement und insbesondere bei der richtigen Balance von Aktivität und Erholung und damit für eine effektive Trainingssteuerung.

Weitere Informationen finden Sie hier: Mentaltraining, Sport, Biofeedback