Mentaltraining - Sport - Biofeedback

Biofeedback, Sport, Mentaltraining, Psychologe Hamburg, Psychotherapeut Hamburg, Wirtschaftspsychologe Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Mentaltrainer Hamburg, Kinderpsychologe Hamburg, Verhaltenstherapeut Hamburg, Psychologen Hamburg, Psychotherapeuten Hamburg.

Eine neue Psychologie Hamburg: Alle Potenziale des Menschen erkennen, fördern, verwirklichen


Ihr Psychologe Hamburg: für FLOW-Training 

"Flow" kann man als die höchste Form körperlicher, emotionaler und mentaler Intelligenz bezeichnen. Das "Flow-Erleben" selbst kann man mit den Begriffen: Höchste Konzentration, optimale Leistungsbereitschaft, optimales Engagement, geistige Klarheit, höchste Effizienz, Gefühl der Leichtigkeit und Freude umschreiben. "Handeln im Flow" bedeutet eins zu werden mit dem, was man tut. Aktivität und Bewusstsein verschmelzen, man vergisst die Zeit, taucht ein in einen kontinuierlichen Handlungsstrom.

Ich zeige Ihnen alle Potenziale und Möglichkeiten auf

Sicherlich haben Sie im TV, auf Sportplätzen oder im Stadion schon mal gesehen, wie sich Leistungssportler auf Ihre Wettkämpfe vorbereiten, um "Spitzenleistungen" zu erreichen. Gesundheit, echte Begeisterung für eine selbst gewählte Aufgabe, freiwillige Selbstdisziplin, Selbstbewusstsein und eine absolute Konzentrationsfähigkeit spielen dabei eine wichtige Rolle.

Zitat:

Es ist nicht genug zu wissen - man muss es auch anwenden.  Es ist nicht genug zu wollen - man muss es auch tun.                                                                                                                                                                       Zitat: Johann Wolfgang von Goethe.

Wichtig ist es, sich selbst genau zu kennen und seine Stärken und Kompetenzen auszuprobieren, zu trainieren und zu verwirklichen. Und dann gelingt es einfach: Die Konzentration wächst und Körper und Geist richten sich gemeinsam aus. Alles ist optimal aufeinander abgestimmt. Ein Gefühl der Freiheit entsteht, alles ist im Fluss und Synergien können sich frei entfalten. Ein Biofeedback ermöglicht es, die verborgenen Potenziale zusätzlich sichtbar zu machen.

"Im FLOW sein" heisst damit, in einem optimalen Zustand des Handelns zu sein. Gewöhnlich tun wir etwas und denken dabei an viele andere Dinge. Im FLOW jedoch sind wir völlig auf eine Sache konzentriert und gehen voll und ganz darin auf. Die Handlung selbst lässt keine Zeit, um darüber nachzudenken, sondern absorbiert die volle Aufmerksamkeit.

Die Basis: die moderne Gehirnforschung 


Die moderne Gehirnforschung und die moderne Technik ermöglichen es heute, quasi tief in unser Gehirn zu schauen und zu beobachten, was gerade im Gehirn passiert, wenn wir Denken, Fühlen oder Handeln, wenn wir wichtige Entscheidungen fällen oder wenn wir uns in zwischen-menschlichen Beziehungen in Partnerschaft, Familie oder im Beruf erleben. 
Mit diesen modernen Erkenntnissen haben Privatpersonen, Familien, Sportler, Leistungssportler, Spitzensportler, Mitarbeiter und soziale und wirtschaftliche Unternehmen Ihre Zukunft selbst in der Hand, wenn Sie:

  • Ihre Potenziale erkennen wollen
  • Ihre Wahrnehmung schärfen wollen
  • neue Perspektiven einnehmen und erweitern wollen
  • Gesundheit und nachhaltigen Erfolg frei entfalten wollen
  • das subjektive Erleben mit objektiven Daten vergleichen wollen
  • neue Erkenntnisse einer nachhaltigen Wissenschaft und Praxis nutzen wollen
  • die Erkenntnisse der Wissenschaft in die tägliche Praxis integrieren wollen
  • Potenziale im Leben, im Sport, im Beruf und in Unternehmen fördern wollen
  • und damit optimale Rahmenbedingungen gestalten wollen.

Zitat: 

"Der Mensch kann mit seinem Denken vieles von der Welt und um ihn herum erkennen. Wenn er darüber hinaus die Grundlagen seines eigenen Denkens verstehen will, so zeigt es sich, dass er dafür viele Wissenschaftsgebiete mit ihren jeweiligen Fachsprachen und Methoden kennen muss."

Zitat: Thomas Görnitz, Professor für Didaktik der Physik an der Johann Wolfgang Goethe-Universität Frankfurt und Vorsitzender der Carl-Friedrich von Weizsäcker-Gesellschaft. 

Körper und Geist im Einklang

Psychologe Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Mentaltrainer Hamburg, Wirtschaftspsychologe, Psychotherapeut Hamburg: Video: "Körper & Geist im Einklang"


Psychologe Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Mentaltrainer Hamburg, Wirtschaftspsychologe Hamburg, Psychotherapeut: Video: "Körper & Geist im Einklang"

Eine neue Sport-Psychologie Hamburg 

Im Sport und Spitzensport hängen Gesundheit, Erfolg und nachhaltige Leistungen von einem guten Trainingszustand und von einer konzentrierten Aufmerksamkeit auf ein ausgewähltes Ziel ab. Zudem kommt: Je effektiver das Zusammenspiel von körperlicher Fitness und mentalen Fähigkeiten, desto nachhaltiger der Erfolg. Gleiches gilt für viele andere Bereiche im Leben - wie Gesundheit, Partnerschaft, Familie, Erziehung, Bildung, Beruf.

Auszug aus dem Trainings-Programm "mental-f.i.t." ("fokussiertes, integrales Training"):

+++ Für Sportathleten:

  • Gut sein, wenn´s drauf an kommt
  • Klare Trainings- und Wettkampfphilosophie
  • Körper und Geist optimal aufeinander abstimmen
  • Systematischer Wissenstransfer für optimales Training
  • Vision und kurz-, mittel- und langfristige Ziele definieren und umsetzen
  • Mentale Vorbereitungsstrategien auf sportliche Großereignisse / Wettkämpfe / Olympische Spiele
  • Schulung des sportpsychologischen Erholungs- und Belastungsmanagements
  • Prävention, Rehabilitation und sportpsychologisches Verletzungsmanagement
  • Beratung, Begleitung, Trainingsplanung und Fokus auf den nächsten Schritt
  • Einbeziehung und Optimierung des sportlichen Umfelds der Sportathleten
  • Verbesserung der Beziehungen und der Kommunikation zu Kollegen, Trainern, Managern, Funktionären, Sponsoren, Öffentlichkeitarbeit
  • Austausch, Begleitung und effektive, gezielte und nachhaltige Betreuung bei mentalen Schwierigkeiten
  • Vermittlung mentaler Trainingstechniken und Optimierung der Einstellung
  • FLOW - Training = Körper, Verstand, Emotionen einheitlich ausrichten
  • Persönlichkeitsberatung und Persönlichkeitsentwicklung
  • Sportpsychologische Lebens- und Karriereplanung
  • Ernährung als Medizin und Energielieferant.


+++ Für Sport-Trainer:

  • Coach the Coach: Sportpsychologisches Coaching für Trainer
  • Optimierung des persönlichen Führungsstils und der grundlegenden Arbeitsphilosophie unter Berücksichtigung moderner Erkenntnisse aus  Wissenschaft, Forschung und Praxis
  • Optimierung des Kommunikations- und Konfliktverhaltens
  • Optimierung des persönlichen Stressmanagements.


+++ Beratung für Eltern und für das soziale Umfeld von Athleten:

  • Welche Rolle spielen Eltern und das soziale Umfeld bei Spitzenleistungen?
  • Wie können die Eltern die Kommunikation und Erfolg fördern?
  • Welche optimale Unterstützung ist möglich?
  • Wie erfolgt Erfolg als Teamarbeit?


+++ Für Vereine / Verbände / Funktionäre:

  • Optimierung der Vereins- und Verbandskultur
  • Unterstützung bei Change-Management-Prozessen
  • Personalentwicklung, Organisationsentwicklung, Prozessmanagement
  • Erfolgsförderndes Management auf allen Ebenen.


Körper und Geist zusammen trainieren


Die Gehirnforschung, die Neurobiologie und insbesondere auch die Interpersonelle Neurobiologie zählen zu den bedeutesten Wissenschaften des 21. Jahrhunderts. Grundlegende Themen können ganz neu betrachtet und bewertet werden:

Subjektives Erleben - Wahrnehmung - Kommunikation - Lernen - Konzentration - innovative Ideen - Leistungsbereitschaft - Leistungsfähigkeit - Emotionen - Motivation - individuelle und kollektive Intelligenz - Kreativität - Intuition - Denken - Lösung von Problemen - Klarheit im Denken, Fühlen, Handeln - Kohärenz- Selbstorganisation - Selbstbewusstsein - Einfluss unseres subjektiven Erlebens auf Körper, Geist und Intellingenz und auf deren positiven Entwicklungen ... u.v.m.

Das effektive Zusammenspiel von Körper, Geist und Gehirn ist damit das größte Potenzial, das wir besitzen. Zugleich waren die Anforderungen an uns Menschen und damit an Körper, Geist und Gehirn noch nie so hoch wie heute. Technologische Entwicklungen, Globalisierung, hohe Verfügbar-keit an Informationen und ständige Veränderungsprozesse sind nur einige Herausforderungen, die uns im täglichen Leben begegnen - und manchmal auch "überfordern".

Erfahren Sie, wie uns die Erkenntnisse der interdisziplinär ausgerichteten Wissenschaften helfen können, die komplexen Anforderungen im Leben "spielerisch" zu begegnen. Je mehr wir über das komplexe Zusammenspiel von Körper, Geist und Gehirn wissen - desto besser werden wir die Anforderungen des Lebens meistern.

Ich lade Sie ein:


FLOW-Training auch für Gesundheit, Soziales, Wirtschaft

FLOW- und Mentaltraining fördert Potenziale nicht nur im Sport, im Leistungssport oder Spitzensport, sondern in allen Lebensbereichen.

Potenziale des Menschen auf allen Ebenen fördern:

1. Gesundheit, Familie, Beruf -  2. Schule, Lernen, Bildung - 3. Personal, Führung, Wirtschaft


FLOW- und Mentaltraining für alle Bereiche des Lebens

FLOW- und Mentaltraining fördert Potenziale nicht nur im Sport, im Leistungssport oder Spitzensport, sondern in allen Lebensbereichen. 

Anwendungsbereiche:

  • Gesundheit und Therapie
  • Prävention und Rehabilitation
  • Partnerschaft, Familie, Erziehung
  • Lernen, Persönlichkeit, Potenzialentfaltung
  • Kita, Schule, ganzheitliche Bildung, Ausbildung
  • Studium, Beruf, Führungskräfteentwicklung
  • Kunst, Musik, Schauspielkunst
  • Führung, Organisation
  • Qualitätsmanagement
  • Unternehmensführung
  • Konzentrationsförderung
  • Aufmerksamkeitstraining
  • Stressmanagement
  • u.v.m.

Erkennen und nutzen Sie die Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus fördert ein FLOW- und Mentaltraining Gesundheit, Vitalität, Lebensqualität und nachhaltigen Erfolg bis ins hohe Lebensalter. FLOW- und Mentaltraining heißt, die Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele zu erkennen und optimal zu nutzen bzw. zu trainieren.

Eine bewusste Form des Sport auch für Anfänger

Ihr Psychologe Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Mentaltrainer Hamburg, Wirtschaftspsychologe: Video: "Sport & Mentaltraining für Anfänger" 


Ihr Psychologe Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Mentaltrainer Hamburg, Wirtschaftspsychologe: Video: "Training von Körper & Geist"

Das Plus: Geprüfte Verfahren, Biofeedback, Achtsamkeit


Was ist Biofeedback?

Biofeedback beschreibt die Fähigkeit, Reize wahrzunehmen und auf diese Reize mehr oder weniger bewusst und angemessen zu reagieren. Ein Biofeedback gibt umgehende Rückmeldungen über die Wechselwirkungen von Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln und über die entsprechenden Reaktionen der Funktions- und Regulationssysteme im Körper. Mittels spezieller Biofeedback-Systeme lernt man somit seinen Körper und Geist bewusst(er) auszurichten und zu steuern.

Zudem ist es möglich die Ergebnisse und Fortschritte einer Therapie oder eines Trainings über ein Biofeedback evidenzbasiert und damit wissenschaftlich fundiert und transparent aufzuzeigen. Über 22.000 Studien weltweit (Stand 2020) belegen beispielsweise den Nutzen des VNS / der HRV als Biofeedback-Methode (VNS = Vegetatives Nervensystem, HRV = Herzratenvariabilität, siehe auch unter "Gehirnforschung" und "Biofeedback" auf dieser Homepage).

Biofeedback ist beispielsweise bei Sport, Leistungssport, Spitzensport, Konzentrationstraining, Aufmerksamkeitsförderung, Gedächtnistraining, Entspannung, Mentaltraining, Steigerung von Kreativität und Körperwahrnehmung, für eine Leistungsförderung und für viele weitere Situationen sehr hilfreich.


Was ist eine Biofeedback-Messung:

Eine Biofeedback-Messung ermöglicht es, die Komplexität hochentwickelter Systeme und deren lebendigen Dynamiken messbar und sichtbar zu machen: Wichtige Themen und Stichworte lauten in diesem Zusammenhang:

  • Autonome Funktionsdiagnostik
  • Vegetatives Nervensystem
  • Herzratenvariabilität
  • Regulative und ganzheitlich-integrative Methoden
  • Bio-psycho-soziale Betrachtungen
  • Wissenschaftliche und evidenzbasierte Verfahren.


Beispiel "HRV-Analyse":

Die HRV Analyse (Analyse der Herzratenvariabilität) zeigt einfach, schnell und wissenschaftlich anerkannt wie unser Vegetatives Nervensystem (VNS) funktioniert. Das VNS mit seinen beiden Hauptnerven Sympathikus und Parasympathikus, kann man als eine übergeordnete Steuerzentrale im Körper beschreiben, welche untergeordnete Prozesse wie z.B. Konzentration, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Intelligenz, Blutdruck, Atmung, Herzfrequenz, Immunsystem, Hormon- und Verdauungssystem und  Energiebereitstellung etc. steuert und reguliert.

Das Wesentliche einer neuen Psychologie der Nachhaltigkeit in einem Satz lautet         
                        

"Wenn ein übergeordnetes System untergeordnete Systeme steuert und reguliert, dann ist die Regulationsfähigkeit des übergeordneten Systems der wichtigste diagnostische Parameter für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltigen Erfolg." (Zitat: René Prior, Kaufmann für Medizintechnik und Dipl.- Psychologe für einfache, effektive und nachhaltige Lösungen)


Eine Biofeedback-Messung über die HRV-Analyse ermöglicht es, die Regulationsfähigkeit komplexer Systeme zu erkennen und zu fördern. Ein wesentliches Hauptziel kann darin gesehen werden, dass das innere Milieu des Körpers an externe und interne Belastungen (Reize) optimal angepasst und eine optimale Funktions- und Leistungsfähigkeit des Gesamtorganismus ermöglicht wird. Grundlegende und neue Erkenntnisse für eine nachhaltige Gesundheit und für nachhaltigen Erfolg im Sinne des bio-psycho-sozialen Modells werden so möglich.

Das Thema Biofeedback findet allgemein in Wissenschaft und Praxis immer mehr Beachtung, z.B. in den Fachbereichen Gesundheit, Schule, Bildung, Sportwissenschaften, Konzentrationstrainings, Leistungssport, Leistungsdiagnostik, Mitarbeiter und Führungskräfte-Training, Personal-Entwicklung, Potenzialförderung, Stressmanagement und insbesondere bei der richtigen Balance von Aktivität und Erholung und damit für eine effektive Trainingssteuerung.


Mögliche Anwendungsfelder sind: 


3. Schule, Lernen, Bildung

4. Personal, Führung, Wirtschaft

5. Mentaltraining, Sport, Biofeedback

6. Wissenschaft der Achtsamkeit.


Sie haben Fragen?

Gern beantworte ich im Chat Ihre Fragen oder (falls gerade im Gespräch) hinterlassen Sie mir gern eine kurze Nachricht: Hier geht es zum Chat

Ziele und Vorteile eines Biofeedback 

Ziele und Vorteile eines Biofeedback-Trainings können sein:

  • FLOW-Erfahrungen sammeln
  • Training der Körperwahrnehmung
  • Training der Einheit von Körper, Geist und Seele 
  • Training der Wahrnehmung der inneren Prozesse
  • Beeinflussung des Zusammenspiels körperlicher und mentaler Prozesse
  • Training der Selbstregulation des Körpers und mentaler Prozesse
  • Ein tieferes Verständnis des "bio-psycho-sozialen Modells"
  • Optimale Integration des Trainings in den Alltag.

Stress, Ängste, Belastungen und Schmerzen sind dagegen Beispiele dafür, dass Körper, Emotionen und Gedanken nicht optimal zusammenwirken. Mögliche Folgen können z.B. Muskelverspannungen, Herzbeschwerden, Veränderungen in der Durchblutung, Konzentrationsstörungen, psychische Beeinträchtigungen, Depression, Aufmerksamkeitsstörungen etc. sein.

Menschlichkeit und Training in Achtsamkeit

Sie möchten Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in Ihr Leben integrieren? Sie möchten wissen, was Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in den verschiedenen Lebensfeldern für Sie bedeuten kann? Sie möchten sich in Kleingruppen von ca. 4-8 Teilnehmern zu einem Thema Ihrer Wahl austauschen? Dann sind Sie hier genau richtig. Sie möchten mehr Informationen zum Thema "Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in Kleingruppen" erhalten oder Sie möchten sich anmelden?

Mehr zu um Thema erfahren Sie auf meiner Projektseite: "Achtsamkeit und Nachhaltigkeit für Kleingruppen".

Hier können Sie sich anmelden oder direkt einen Termin vereinbaren: Hier Termin vereinbaren.

Was Sie in meiner Beratung erwarten dürfen

  • Eine hohe Beratungsqualität, eine solide Ausbildung, stete Weiterbildung, langjährige Praxiserfahrung und interdisziplinäre Projekte und Kooperationen, u.a. mit Universitäten, Kliniken, Ärzten, Pädagogen, Schulen, Sportlern und sozialen und wirtschaftlichen Unternehmen
  • Freude und Begeisterung für meine Arbeit und für das, was ich tue
  • Faire Preise und ein sehr gutes Preis / Leistungsverhältnis
  • Hohe Transparenz, Achtsamkeit und Wertschätzung
  • Individuelle Begleitung nach Ihren Wünschen
  • Ein zielorientiertes, effektives und nachhaltiges Vorgehen
  • Einbindung Ihres Partners, Ihrer Familie, Ihres Kindes, Ihrer Kinder
  • Die Möglichkeit der Beratung auch bei Ihnen vor Ort
  • Flexible und diskrete Zahlungsmöglichkeiten
  • Helle und freundliche Praxis-Räume
  • Mehr über mich: über mich.

Termin buchen oder "Online-Live-Chat" starten

Und so können Sie einen Termin buchen oder im "Online-Live-Chat" Ihre Fragen stellen:
1.
Termin persönlich buchen: Nutzen Sie gern meine Kontaktdaten oben oder mein Kontaktformular ganz unten auf der Seite
2. Termin über meinen "Online-Terminkalender" selbst auswählen und online buchen: Hier geht es zum "Online-Terminkalender"   
3. Sie möchten vorab bezahlen und so noch mehr Zeit für das persönliche Gespräch haben? Dann buchen Sie über den "Online-Shop".
4. Sie haben Fragen? Dann stellen Sie Ihre Fragen vorab im "Online-Live-Chat" oder hinterlassen mir dort einfach eine kurze Nachricht.

Ich bin Ihr Psychologe Hamburg und Wirtschaftspsychologe Hamburg  

* Ich lade Sie jetzt zum Schnuppertermin ein: Jetzt Schnuppertermin vereinbaren
* Weiter zum Konzept der Nachhaltigkeit und zu den nachhaltigen Lösungen: Leistungen
* Informationen, Angebote und die Möglichkeit zu einer Anmeldung zum Biofeedback finden Sie hier: Biofeedback
* Kontakt, Angebote, Online-Terminkalender: Kontakt


Herzlich willkommen

Psychologe Hamburg, Psychotherapeut Hamburg, Wirtschaftspsychologe Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Mentaltrainer Hamburg, Kinderpsychologe Hamburg, Verhaltenstherapeut Hamburg, Psychologen Hamburg, Psychotherapeuten Hamburg.René Prior
Ihr Psychologe Hamburg für nachhaltige Lösungen

Welche Bedeutung hat das Thema Nachhaltigkeit auf alle weiteren Themen?


Psychologe Hamburg, Psychologen Hamburg, Psychologie Hamburg, Wirtschaftspsychologie Hamburg, Hypnose Hamburg, Hypnotherapeut Hamburg, Mentaltraining Hamburg, Kinderpsychologe Hamburg, Supervision Hamburg, Gesprächstherapie Hamburg, Gesprächstherapeut Hamburg, Verhaltenstherapie Hamburg, Verhaltenstherapeut Hamburg, Sportpsychologe Hamburg, Erziehungsberatung Hamburg, Psychoanalyse Hamburg, Psychoanalytiker Hamburg, Partnerschaftsberatung Hamburg, Eheberatung Hamburg, Scheidungsberatung Hamburg.


Gelistet bei: https://www.csearch.de/

Gelistet bei: https://docinsider.de

Gelistet bei: https://kikudoo.com/rene-prior-ihr-psychologe-hamburg-fur-nachhaltige-losungen

Gelistet bei: https://www.psychomeda.de/therapeuten/psychologe/rene-prior-hamburg--1763.html

Gelistet bei: https://www.superprof.de/rene-prior-ihr-psychologe-hamburg-gesundheit-partnerschaft-familie-schule-bildung-beruf.html

https://koomio.com/geschaeft/ren-prior-ihr-psychologe-hamburg-fuer-nachhaltige-loesungen-eickhoffweg-hamburg

Warenkorb

Psychomeda-Zertifikat